Einfach mal durchatmen
Gönn dir ein paar ruhige Minuten. Einfach nur für dich. Es ist deine Zeit, um einfach mal tief durchzuatmen.
Genieße deine 20 Minuten Atem-Meditation
Lege oder setze dich bequem hin. Sorge dafür, dass du die nächstem 20 Minuten nicht gestört wirst. Entspanne dich und starte dann die Meditation.
Folge einfach dem Gong. Atme 5x ein und 5x wieder aus. Konzentriere dich auf deinen Bauch. Atme tief in den Bauch ein und aus.
Gute Gründe für ein Body-Coaching bei Antje Brand
Persönliche, individuelle Begleitung: Du hast mich und eine tolle Community die ganze Zeit intensiv an deiner Seite. Du bekommst die individuelle Unterstützung, die du brauchst.
Rundum-Sorglos-Paket: Dir steht ein absolut flexibles, riesengroßes Angebot zur Verfügung. Alles rund um gesunde Ernährung, Fitness & Motivation. Deine 100% Erfolgsgarantie.
Psychologisches KnowHow: Du bekommst nicht nur Anleitungen für deine Ernährung und Fitness, sondern vor allem auch meine über 16 Jahre lang erprobten Strategien, um deine Gewohnheiten wirklich dauerhaft umzustellen und mit Spaß und Genuss motiviert zu bleiben.
Antje Brand Bodycoaching
Im Blauen Garn 37
50389 Wesseling
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