Koch-Workshops & Team-Events für Unternehmen im Raum Köln/Bonn und Umgebung
Gesunde Ernährung im Arbeitsalltag – praxisnah, wirksam und gemeinsam erlebt
Ob als Team-Event, Gesundheitstag oder Firmenfeier:
Meine Koch-Workshops verbinden gesunde Ernährung mit Austausch, Motivation und einem gemeinsamen Erlebnis – ohne belehrenden Zeigefinger.
Spürbarer Mehrwert für Ihr Unternehmen:
Meine Koch-Workshops finden überwiegend im Raum Köln/Bonn statt und richten sich an Unternehmen, die Team-Events oder Gesundheitsmaßnahmen sinnvoll, praxisnah und alltagstauglich gestalten möchten.
Gemeinsames Kochen mit Lösungen, die am nächsten Arbeitstag schon funktionieren.
Wann Koch-Workshops mehr sind als ein nettes Team-Event
Koch-Workshops wirken nicht automatisch. Sie entfalten ihren Mehrwert dann, wenn sie an reale Herausforderungen im Arbeitsalltag anknüpfen - und nicht als einmalige Aktion "nebenbei" laufen.
Genau dafür sind meine Formate konzipiert.
Koch-Workshops verändern dann etwas, wenn sie...
Gesundheit entsteht nicht durch Wissen - sondern durch gemeinsames Erleben und Wiederholung.
Unsere Koch-Workshops eignen sich besonders für diese Anlässe
Gemeinsames Kochen als verbindendes Erlebnis - mit Genuss, Austausch und Impulsen für den Arbeitsalltag.
Gerne stimmen wir das Format individuell auf Ihr Team und Ihren Anlass ab.
3 Koch-Workshops für mehr Energie, Gesundheit und Teamgefühl
Gemeinsames Kochen verbindet, schafft Verständnis für gesunde Ernährung und liefert Lösungen, die im Arbeitsalltag wirklich funktionieren. Und außerdem macht es Spaß!
1. Meal Prep für Frühstück & Mittagspause
Mehr Energie im Arbeitsalltag – ohne zusätzlichen Stress
In diesem Koch-Workshop geht es um alltagstaugliche Lösungen für einen guten Start in den Tag und eine Mittagspause, die wirklich satt macht und leistungsfähig hält.
Inhalte:
Bonus: Kochbuch "Meal Prep für Berufstätige":
Ergebnis:
Teilnehmende nehmen konkrete Rezepte, Planungsideen und mehr Sicherheit im Alltag mit.
Dauer: ca. 2 Stunden
2. Stress-Essen, Snacks & Energie im Arbeitsalltag
Was essen, wenn der Druck steigt – statt zu Süßem oder Kaffee zu greifen?
Dieser Workshop verbindet praxisnahes Kochen mit leicht verständlichem Hintergrundwissen rund um Stress, Heißhunger und Energietiefs.
Inhalte:
Bonus: Kochbuch "Meal Prep für Berufstätige":
Ergebnis:
Bessere Alternativen, mehr Bewusstsein und viele AHA-Momente – ganz ohne Verbote oder Dogmen. Mitarbeitenden erleben gesunde Ernährung greifbar, leicht & lecker.
Dauer: ca. 2 Stunden
3. Gemeinsames Kochen - komplettes Menü als Team-Event
Genuss, Austausch und Teamgefühl – Gesundheit inklusive
Dieses Format eignet sich besonders als Team-Event, Betriebsfeier oder Weihnachtsaktion.
Der Fokus liegt auf gemeinsamem Erleben, Zusammenarbeit und Genuss.
Inhalte:
Bonus: Kochbuch "Meal Prep für Berufstätige":
Ergebnis:
Ein verbindendes Erlebnis, das Motivation, Zugehörigkeit und Wertschätzung stärkt. Das Team erlebt sich gemeinsam - abseits von Stress & Routine.
Auch ohne Koch-Vorkenntnisse - der Spaß steht im Vordergrund!
Dauer: 2–3 Stunden oder nach individueller Vereinbarung
Flexible Umsetzung – maßgeschneidert für Sie
Alle Koch-Workshops lassen sich flexibel an Gruppengroße, Räumlichkeiten und Anlass anpassen:
Egal, wie Ihre räumlichen Voraussetzungen aussehen - wir finden eine Lösung.
Ich arbeite überwiegend im Raum Köln/Bonn vor Ort in Unternehmen.
Viele Formate lassen sich auch hybrid oder standortübergreifend umsetzen.
Interesse an einem Koch-Workshop für Ihr Unternehmen?
Jedes Unternehmen ist anders.
In einem kurzen, unverbindlichen Gespräch klären wir:
👉 welche Ziele Sie verfolgen
👉 welches Workshop-Thema sinnvoll ist
👉 welcher Rahmen (Zeit, Gruppengröße, Räumlichkeiten) gut passt
Auf dieser Basis entwickeln wir ein passendes Konzept – praxisnah, realistisch und ohne Verpflichtung.
Regional verwurzelt - flexibel einsetzbar.
Koch-Workshops biete ich regional im Raum Köln/Bonn an (ca. 50 km um Wesseling).
Interesse an einem Koch-Workshop für Ihr Unternehmen?
Für Ihre erste unverbindliche Anfrage nutzen Sie bitte mein Kontaktformular.
Ich melde mich zeitnah persönliche zurück, um abzustimmen, ob und welches Format für Ihr Unternehmen sinnvoll ist.
EINZELANGEBOTE & PUBLIKATIONEN
KONTAKT
Antje Brand Bodycoaching
Im Blauen Garn 37
50389 Wesseling
Mobil: 0163-5692164
E-Mail: [email protected]
